Bienvenidos a mi nuevo blog a qui les pondré información para mejorar la salud y la importancia de realizar ciertos hábitos alimenticios para tener un mejor rendimiento en cualquier actividad física que  ustedes realicen.

 para comenzar les hablare un poco sobre el acondicionamiento físico

El acondicionamiento es el desarrollo de la suma de cualidades físicas básicas, como: 
Velocidad, Fuerza, Resistencia, Flexibilidad. 

las pautas para el desarrollo físico son :

calentamiento:es el conjunto de actos y ejercicios previos a los grandes esfuerzos de las sesiones de trabajo y de rendimiento.

desarrollo:es cuando se va ejecutando dicha actividad física por medio de pasos básicos.

recuperacion:es el estado funcional del deportista una vez que concluye el trabajo donde se restablecen las reservas energéticas y todas las sustancias que intervinieron durante la ejecución de la carga física.